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朝練しました。

おはようございます。

本日の朝練も、フルマラソン明けのリハビリ中ということで、スロージョグ

6.3km 6分22秒/km

スロージョグも昔の間隔が戻ってきてゆっくりでも苦にならなくなってきました。

この調子ならキロ7分でもいけそう。


ただ、こんなにゆっくり走っても疲労感が抜けないので、土日は休養した方がいいのかも。coldsweats01

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