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肉離れ

おはようございます。

昨夜は、合同練習でした。 MacのOsXがアップグレード中なので、スマホ書き。(^ω^)
速見との合同練習でしたので気合も十分だったのですが、それが悪影響をしてしまいました。
2000×3+1000が練習メニューでした。私は、2000+(1000×3)のつもりでしたが、、、
2000 7分31秒
1000 3分50秒
次、1000の2周目で右太ももの裏のハムストリングに痛みを感じたので中止して私の練習終了。
軽く走っても痛むので、あとはカメラマンに転向して、iPhoneで動画をとり、Facebookの杵築チームのページにアップしました。
なので、今日は大事をとって休足、というか2〜3日走らない方がいいかも。 cdschoolcryingweep

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