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夕練しました。

こんばんは!

本日は、夕練をしました。

16.2km 5分53秒/kmのスロージョグで、グラウンドをぐるぐる。

90分走できました。

昨日5kmを思い切り走ったので、きょうはこんな感じで調整しましたが、古傷の足首に若干痛みが残っています。

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