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今朝のジョグ

おはようございます。


今朝のジョグは、6.8km 5分37秒

結構はりきったつもりでしたが、終わってみれば昨日より遅い平均速度sad


ほんの数百メートル速く走っても、リカバリーで、超スロージョグになってしまうのでダメです。

今日は合同練習の日、ですが、昨日の治療の結果もう少し我慢するといわれましたので、仕事が速く終われば若い連中のサポートに出かけたいと思います。

しかし、雨の予報が出てる・・・。( ̄Д ̄;;

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