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朝練

おはようございます。

昨夜は、今年最期の合同練習でした。
夕方になって急な仕事を次々頼まれてしまい、スタートには遅れましたが、ぎりぎり2kmを1本 3分50秒台/kmと1km+333m 走ることができました。
で、今朝は小雨ということと、昨夜の疲労抜きで軽めの4km 6分/kmのスロージョグで終わりました。

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