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本日の練習内容

グラウンドは貸し切り状態でしたが、ロードレースを控えておりますので、ロード練習!

 
 

いつものコース、自宅を出てグラウンドを横目に見つつ、自動車学校の下を通って真那井に抜けます。

 

突き当たりを右折して、大神中を目指し、大神中と大神小の交差点をさらに右折して大神駅を目指し踏切で折り返してくると我が家から出発で21.5kmとなります。

  
  
ちなみに、大神中のところの交差点で9km地点ここからのアップダウンが気持ちいいです。
 
 
 
グラウンドから出発だと、大神駅の前折り返しで、20kmくらいかも。
 
 
今日は、少し寄り道したので、21.9km 5分31秒/km でした。
 
 

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