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元日練習しました。

明けましておめでとうございます。

 
 
 
さて、本日は初日の出を見に別府湾パーキングエリアにいきましたが、日の出の時刻過ぎても雲が邪魔していましたので、半ば諦めて大分方面に車を走らせたところ高崎山を過ぎた辺りで雲の上に初日が出てきました。これは取りあえず満足。(^ω^)
 
 
 
西大分の柞原八幡宮に初詣をし、帰ってきました。
 
 
 
それから、おもむろにグラウンドで走り始め、2kmはウォームアップで、10kmを4分30秒/kmでペース走をして、3kmをクールダウンをかねて自宅まで走りました。
 
 
0〜1km 4分29秒39
1〜2km 4分29秒23
2〜3km 4分30秒98
3〜4km 4分32秒98
4〜5km 4分21秒74 22分24秒32
5〜6km 4分22秒49
6〜7km 4分26秒13
7〜8km 4分22秒26
8〜9km 4分21秒62
9〜10km  5分6秒41 45分3秒23
※B&Gのグラウンド3周(5コース)で1kmを取っていましたが、ラストはGPSの10kmに合わせた為9〜10kmのタイムが極端に悪くなってしまいました。
 
 
ん〜、この調子だとハーフ1時間半は難しいな〜(ノω・、)

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