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今日の練習

チームの若手メンバーが行う30km走に乗っかって、

 

19.9km 走りました。走ったコースは全然違います。

みんなは、5.4kmの市内コース

  

私は、B&G周辺3kmコース周回+自宅往復でした。

 
 

平均ペースは5分7秒/kmでした。

 

正月休みも今日で終わり。いい練習になりました。

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