佛教大学通信教育部学友会大分支部

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

　月末から月初めにかけては、レポート書きに勤しんでおられることと存じます。が、考えるのに疲れた時など、ちょっと外の空気を吸いに散歩に出かけるのもよろしいかと思います。ちょっとのつもりが知り合いに出合ってしまい、話し込んで「ず～っと」になってしまってはいけませんが…。(^_^;)　少し体を動かすことによって血液の循環が良くなり、頭もすっきり！(^_^)b
　支部長会ではメタボリックシンドロームに悩む支部長さんもおられましたが、私も以前は、７０㎏代後半の巨体を引きずっておりました。ウォーキングから始めて今ではジョギングが趣味となるほどになりましたので、ウォーキングをすすめてきました。
　食後３０分のウォーキングで、血糖値などもぐっと下がってくるといいます。勉強の合間に、気分転換の一つとしてウォーキングをおすすめします。